Надежда ЕГОРОВА: В здоровом теле - здоровый дух

Любовь к спорту, к ведению здорового образа жизни зародилась во мне ещё в детстве и сохраняется по сей день

В школьные годы занималась лыжами и легкой атлетикой, выезжала на различные соревнования. Продолжила любимое увлечение, когда поступила учиться в педагогическое училище. Большой и дружной командой ездили на соревнования и завоевывали призовые места.

Вести ЗОЖ, следить за своим здоровьем за эти годы стало для меня хорошей привычкой. Уже много лет мой день начинается с двух стаканов теплой воды и утренней зарядки. В течение дня также поддерживаю обильное питьё, ем часто, но понемногу. Всегда стараюсь быть в непрерывном движении, отдаю предпочтение ходьбе пешком, велосипеду. В последние годы подружилась со скандинавской ходьбой, в будние дни гуляю по улицам, а в субботу и воскресенье с утра с удовольствием отправляюсь в биатлонный центр. Здесь, в сосновом бору, делаю 5 кругов по малому кругу. Всего с дорогой домой набегает 10 км. Ходьбу разбавляю физическими упражнениями.

Зимой, когда выпадает достаточно снега, встаю на лыжи. Хорошо, что освещенная лыжная трасса дает возможность кататься на лыжах и после работы. От движения, свежего воздуха, хвойного леса, прекрасной природы получаю огромное удовольствие. Считаю, что нет необходимости ездить далеко в поисках дорогих лечений, когда есть возможность и условия заниматься спортом, укреплять здоровье в своём населённом пункте. Каждый желающий может выйти, выехать, прогуляться по сосновому бору, полюбоваться красотой родного края, подышать свежим, наичистейшим воздухом, погулять.

Этот год показал, как ценно и в то же время хрупко наше здоровье, как важно беречь и заботиться о нем. Его не купишь ни за какие деньги. Можно приобрести таблетки, заплатить врачам за лечение, но здоровье не купить и не вернуть. Призываю всех жить и получать удовольствие от каждого прожитого дня, от всего, что с вами происходит. Радоваться тому, что живы, здоровы, что проснулись, увидели солнце, голубое небо. Благодарить Всевышнего, что видите, слышите, говорите, двигаетесь.

Всем желаю крепкого здоровья, заниматься собой, больше двигаться, быть и оставаться позитивными, добрыми по отношению ко всем окружающим!

Читайте нас:

Выбор редакции

Новости

25 Февраля , 17:00

Участников СВО из Башкирии наградили медалями Минобороны

Новости

26 Февраля , 11:50

Мама четырёх бойцов СВО из Башкирии встретилась с сыновьями в Москве

Новости

24 Февраля , 19:00

Бакалинские спортсмены - серебряные призеры Башкирии

Спорт

24 Февраля , 07:00

Очередная победа бакалинского штангиста Павла Лобанова

Об использовании персональных данных

Официальный сайт общественно-политической газеты Бакалинского района Республики Башкортостан «Бакалинские зори»

УЧРЕДИТЕЛЬ:

Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан,

Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Директор (главный редактор) В.Н.Шакирова.

Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 02-01446 от 9 сентября 2015 года выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

Возрастная категория 12+

Телефон

(34742)3-11-45

Эл. почта

[email protected]

Адрес

452650, Республика Башкортостан, с.Бакалы, ул.Мостовая, 6

Рекламная служба

(34742) 3-27-46

Редакция

(34742) 3-11-74

Приемная

(34742) 3-11-74

Сотрудничество

(34742) 3-26-06

Отдел кадров

(34742) 3-12-53