Селяне выбирают физкультуру и спорт. Для этого есть все возможности

Сегодня здоровый образ жизни стал популярным не только среди звезд или городских жителей, но и среди сельчан, в том числе бакалинцев. Всё больше людей отказываются от вредных привычек, как алкоголь, курение, сидячий образ жизни, вредное питание, выбирая физические нагрузки, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.

ЗОЖ становится актуальным и модным не только среди взрослого населения, но и детей, молодежи. И здорово, что в районе созданы хорошие условия для здорового образа жизни, занятий физкультурой и спортом, для достижения высоких спортивных результатов подрастающим и старшим поколениями. Бакалинцам есть чем заняться и куда пойти в свободное время.

Из жизни «Олимпа»

Замечательный подарок получили жители нашего района почти пять лет назад, когда в райцентре открылся физкультурно-оздоровительный комплекс «Олимп». Расположенный рядом со школой и в шаговой доступности от социально значимых объектов, он стал излюбленным местом отдыха сельчан.

Многие городские спортивные залы могут позавидовать тем условиям, которые есть в «Олимпе». Общая площадь комплекса около двух тысяч квадратных метров, здесь разместились спортивный, тренажерный и теннисный залы, помещения для занятий фитнесом, национальной борьбой. Одновременно в ФОКе могут заниматься спортом около 250 человек. Универсальный спортивный зал размером 42х24 м и высотой 8,5 м соответствует всем требованиям СанПина. Сегодня здесь проводятся практически все важные спортивно-массовые мероприятия района.

В ФОКе сформированы учебно-тренировочные группы ДЮСШ. Занятия проводятся по нескольким видам, как волейбол, баскетбол, бокс, армрестлинг, борьба, гиревой спорт, теннис, лыжи, ОФП и другие. Работают с молодежью и приобщают ее к спорту тренеры. Здесь сильный тренерский состав, сплав молодости и мастерства. Преподаватели любят свое дело, воспитанников, многие из которых показывают хорошие результаты на различных соревнованиях. Кроме работы секций, на базе «Олимпа» проходят уроки физкультуры БСОШ-1 и БСОШ-2, спортивные праздники, посвящённые Дню физкультурника, Дню инвалидов, Дню Победы, Всероссийскому олимпийскому дню и другие.

В вечернее время в ФОКе занимается взрослое население. Например, любители волейбола собираются каждый вторник и четверг. К слову сказать, желающих заниматься этим видом спорта немало, и порой бывают заняты обе волейбольные площадки. Причем возрастная шкала любителей волейбола колеблется от ребят школьного возраста до взрослых жителей.

Излюбленным местом стал и тренажерный зал комплекса, где имеется кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды), блочные тренажеры, зона со свободными весами.

- В среднем в день здесь занимаются 30-40 человек. Все желающие могут выбрать для себя необходимые тренажеры и подобрать нагрузку в зависимости от подготовленности, - говорит тренер В.Ю.Андреев.

С 2012 года в рамках республиканской целевой программы «Народный университет третьего возраста», подпрограммы «Старшее поколение» государственной программы «Социальная защита населения Республики Башкортостан» в ФОКе занимаются и пожилые люди. В этом году планируются занятия четырех групп пенсионеров, а это порядка 60 человек.

На улице мороз, а в бассейне «Дельфин» жарко

Плавание как вид спорта зародилось еще во времена древних египтян, за 2,5 тысячи лет до нашей эры. На гробнице египетского фараона найден текст, повествующий об уроках плавания царских детей.

Наш бассейн, несмотря на то, что был открыт в 1987 году, активно функционирует и сегодня. В прошлом году в рамках программы «Реальные дела» проведен капитальный ремонт фасада здания, деревянные окна заменены на пластиковые, здание обшито сайдингом. Благодаря проведенным работам здесь созданы хорошие условия для укрепления здоровья и повышения иммунитета организма детского и взрослого населения. Единовременная пропускная способность для оздоровительных групп составляет 20 человек в час. Ежегодно бассейн посещают более 2 тысяч человек. Это учащиеся 4-6 классов райцентра, в каникулярное время - дети из сельских школ района, взрослое население. В течение года на базе учреждения учебно-тренировочный процесс соревнования по плаванию проводят тренеры ДЮСШ. А.А.Павлов и Э.Т.Сулейманова,тренирующие ребят в течение многих лет, отмечают, что плавание полезно для растущего детского организма, у детей вырабатывается выносливость, формируется правильная осанка, укрепляется иммунная система. Посещение бассейна закаливает детский организм, повышает сопротивляемость вирусным и простудным инфекциям.

Бассейн полезен не только детям, но и взрослым, которые посещают его три раза в неделю. По вторникам и четвергам – женский день, по средам – мужской. Любители поплавать в один голос говорят, что плавание улучшает психическое и эмоциональное здоровье, ведь вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит, нормализует сон. Действительно, благодаря водным процедурам укрепляется нервная система, появляется ощущение спокойствия, гармонии.

Все на лыжню биатлонного комплекса!

Те, кто не дружат с водой, а любят морозный воздух, скрипучий снег, проводят досуг на биатлонном комплексе, расположенном в сосновом массиве. Для любителей кататься на лыжах проложены освещенная лыжная трасса длиной 1 км, а также трассы 3 и 5 километров. Особо многолюдно здесь бывает в выходные дни, но и в будни многие бакалинцы устремляются на лыжню, чтобы совершить прогулки по хвойному лесу, ведь это не только отличное времяпрепровождение, но и хорошая тренировка для мышц и заряд бодрости на целую рабочую неделю. Работник лыжной базы Р.М.Зарипов отмечает, что, как и любые виды физических нагрузок, катание на лыжах положительно влияет на здоровье, прежде всего, благодаря увеличению двигательной активности тренирующегося человека. И желающих кататься на лыжах с каждым годом становится всё больше.

Для тех, кто не имеет собственных лыж, организован прокат инвентаря. Размерный ряд от мала до велика, и цены нынче остались на прошлогоднем уровне. Биатлонный комплекс работает ежедневно с 11 до 22 часов без выходных.

Раз каток, два каток

Невозможно представить современных детей и взрослых без коньков, которые также прочно вошли в нашу жизнь. Коньки появились очень давно, и изготавливались они когда-то из кости животных. По историческим данным, в Россию коньки привез Петр I из Голландии уже с железными полозьями.

Все знают, что польза катания на коньках очень велика. Меньше, чем при беге, травмируются колени, так как нет ударного усилия на суставы. Развиваются мышцы ног, ягодиц и бедер, тренируются мышцы спины, пресса, а все тело приводится в тонус. Регулярное катание на коньках приводит к повышению выносливости организма. При занятиях на свежем воздухе закаляется организм. А сколько позитивных впечатлений и радости приносит этот вид физической активности! Людям, подверженным стрессам, врачи рекомендуют регулярно кататься на коньках, это способствует повышению настроения, получению ярких позитивных эмоций.

Немало среди бакалинцев любителей кататься на коньках, поиграть в хоккей. Для этого только в райцентре функционируют четыре катка – на базе первой и второй школ, на биатлонке и на пруду возле магазина «Полушка» (ИП С.Саитов). Немало катков и в сельских поселениях. Например, жители с.Мустафино в прошлом году участвовали в программе поддержки местных инициатив с проектом «капитальный ремонт, освещение лыжной трассы и открытого катка на стадионе села», чтобы сельчане могли использовать стадион не только в летнее время, но и зимой. Благополучно проект реализовали в жизнь, и сегодня каток в селе - излюбленное место отдыха детей и взрослых.

В с.Токбердино сельский житель Валерий Мавлеев уже который год заливает каток у себя в огороде, тем самым радуя детей, местную ребятню и молодежь.

Все катки находятся в надлежащем состоянии, ответственные люди постоянно следят за состоянием льда, расчищают от снега, при необходимости заливают новым слоем. Освещенные, с хорошим покрытием, прокатом инвентаря катки ежедневно собирают не только детей и подростков, но и людей старшего поколения, которые приходят сюда, чтобы зарядиться бодростью. В общем, жизнь на льду кипит до самого позднего вечера, а задорная музыка создает хорошее настроение.

Наличие катков способствует и тому, что в районе много молодежи играет в хоккей. На хоккейной коробке рядом с коррекционной школой регулярно занимается юношеская хоккейная лига под руководством тренера, директора детской спортивной школы С.М.Скарякина. Есть и хоккейная команда «Бакалы», в которой играют более 20 мужчин. Среди них люди разных профессий, и все они неравнодушны к спорту и здоровому образу жизни.

Радует, что для многих физическая нагрузка и спорт стали неотъемлемой частью жизни. Польза спорта для здоровья неоценима. Он помогает справиться с различными проблемами и изменить свою жизнь. Ведь совершенно не важно, какому именно виду спорта отдают предпочтение селяне, главное, что они получают от этого удовольствие.

Эльвира Шайхразеева.