-16 °С
Облачно
Антитеррор
Все новости
Спорт
6 Апреля 2018, 10:27

Активный образ жизни

Высокий уровень здоровья, активное долголетие людей – вот наиважнейшая цель любого общества и любого государства. А отчего зависит здоровье народа и каждого отдельного человека? Конечно, от образа его жизни и образа жизни окружающих его людей. И каждый человек должен нести ответственность за сохранение своего здоровья.

Высокий уровень здоровья, активное долголетие людей – вот наиважнейшая цель любого общества и любого государства. А отчего зависит здоровье народа и каждого отдельного человека? Конечно, от образа его жизни и образа жизни окружающих его людей. И каждый человек должен нести ответственность за сохранение своего здоровья.
Много мудрых мыслей, поговорок и пословиц высказано народом по поводу здоровья: «В здоровом теле – здоровый дух», «Здоровому – всё здорово», «Здоровье всего дороже» и другие. Многие жители нашего села Урманаево живут по этим принципам и ведут активный образ жизни.
Хочу рассказать про активных односельчан, которые, как только выпал первый снег, начали заниматься скандинавской ходьбой. С первых дней ходят с палками Салима Валиева, Разима и Мирсалим Валиевы, Флюра Ахметова, Венера Минзагирова, Шаргия Габдрафикова, Музагида Вагапова, Гульфарида Хамидуллина, Светлана Нигматуллина, Рамиля Асадуллина, Резеда Шаймухаметова, Мавзия Каримова, Рамиль Миннеханов, Зилара Миннеханова и другие. Группой по 10-12 человек ежедневно совершаем прогулки длительностью 1-1,5 часа по определенному маршруту. После ходьбы проводим общую зарядку на свежем воздухе. Так как среди нас есть страдающие болезнями сердца, гипертонией, ревматизмом, каждый выбирает упражнения по своей возможности и желанию. Многие из нас за то время, что занимаемся, стали лучше себя чувствовать. Например, 79-летняя Разима-апа Валиева выходит на прогулку с мужем Мирсалимом-абыем, которому 82 года. Они оба говорят, что каждый день с нетерпением ждут вечернюю прогулку. «Давление пришло в норму, вес снизился, как будто помолодели лет на десять», - говорят ветераны.
Кроме совместных прогулок мы также беседуем о народных методах лечения травами, делимся сведениями, прочитанными в книгах, журналах или услышанными по телевизору рецептами.
Хотелось бы, чтобы и молодое поколение, глядя на старшее, заботилось о своем здоровье. Очень важно, чтобы молодежь как можно раньше поняла, что наше здоровье в наших руках.
Светлана НИГМАТУЛЛИНА, библиотекарь.